Ученые обнаружили необычное свойство бананов, способное значительно снизить уровень воспалительных процессов в организме человека. Согласно исследованию, проведенному французскими специалистами, потребление продуктов, богатых резистентным крахмалом, может существенно уменьшить опасность развития воспалений.
Резистентный крахмал не подвергается расщеплению ферментами поджелудочной железы. Попадая в кишечник, он становится превосходным питательным субстратом для полезных бактерий, способствуя нормализации пищеварительных процессов.
Бананы являются одним из основных источников резистентного крахмала. Его также можно обнаружить в бобовых культурах и сладком картофеле.
Эксперты рекомендуют употреблять от одного до двух бананов в день для получения положительного эффекта. Однако следует помнить, что для поддержания здоровья необходим сбалансированный и разнообразный рацион питания, а не монодиета.
Данная информация носит ознакомительный характер, и перед внесением существенных изменений в свой рацион питания следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Ранее сайт allbashkiria.ru сообщал, как подготовить семена томатов.
Сейчас читают:
- Сколько можно хранить мясо в морозилке: советы для идеального результата.
- Старые носки для сада: лайфхак, который вас удивит.
- Пышные кусты, хрустящие огурчики: лайфхаки для максимального урожая.
