Медики рассказали о поразительных свойствах арахиса, вызвавших большой интерес у слушателей. Как оказалось, этот орех таит в себе множество полезных для здоровья веществ.
Врач рассказала, что арахис богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые составляют около 50% от общего количества липидов в его составе. Также она отметила, что белки арахиса сбалансированы по аминокислотному составу и хорошо усваиваются организмом.
Употребление арахиса оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Магний и калий, содержащиеся в орешках, укрепляют сосуды и предупреждают развитие сердечных заболеваний. Арахис способствует снижению уровня холестерина в крови.
Кроме того, данный орех помогает контролировать содержание сахара в крови, нормализуя выработку инсулина. Поистине арахис обладает удивительными свойствами! Оказалось, что он положительно влияет на нервную систему, стимулируя выработку «гормонов счастья» – серотонина и дофамина. Это снижает риск развития депрессий и тревожных состояний.
Однако врач предостерегла, что арахис может быть опасен для аллергиков. Также из-за высокой калорийности его следует употреблять в ограниченных количествах – не более 30 грамм в день.
